プロフィール

犬飼奈穂(いぬがい なほ)

1976年7月23日 愛媛県松山市出身。

松山大学卒業後、愛媛銀行本店営業部に入行。

結婚を機に退職し、アナウンスの勉強をはじめる。

第3回セミナーコンテスト高松大会 優勝

セミコングランプリ2015 準優勝

 

■YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)

  ウォーカー・セッションアドバイザー

■一般社団法人日本生活習慣病予防機構 認定講師

■東雲大学社会人講座 講師

■結婚式・イベント各種司会、ナレーション

 


姿勢と歩き方で体が変わる?

筋肉を「ゆるめる」ってどういうこと?

 

筋トレ大好き。ストレッチ大好き。だった私が、

このYURUKUウォークに出会ったときに抱いた印象です(笑)。

 

私は、小学校から社会人までバレーボールに夢中になっていました。

ジムでマシーンを使って筋トレに励み、10キロのダイエットにも成功。

でも、理想の体重になったものの、肩こり・腰痛・O脚はひどくなる一方…

O脚なんて、骨が歪んでいるから一生改善しないと思っていました…

膝を痛めて注射を打ったり薬を飲んでいたこともあります。

 

胸を張っては元に戻り…

胸を張っては元に戻り…

の繰り返しだったので

一度良い姿勢をとったらリバウンドしない姿勢になりたい!

 

そして、立つことも歩くことも一生続くので

痛みを一時的に取り除いたりごまかしたりするのではなく

痛みの根本を改善することが大切なんじゃないか

って思ったんです。

そんなときに出会ったのがYURUKUウォークでした。

 

普段の立ち方・歩き方を変えただけで

鍛えるにつれて悪化していた不調がみるみる改善されていたったんです。

肩こりや腰痛の改善だけでなく、太もものサイズダウン、お腹周りスッキリ!等々、

嬉しい変化がたくさんありました。

 ⇒私の変化についてはコチラ

 

それだけではありません。

それまでの私の口癖は「どうせ私なんて…」。

周りから良い人だと思われたい、スゴイねって言われたい。

周囲に合わせることしかできず、

自分で自分にブレーキをかけて、自分を認められずにいました。

 

それが、体をゆるめると心もゆるみ、

自分を認めることができるようになってきたんです。

体が軽くなっただけでなく、

生きることが本当にラクになってきました。

自然体の自分になれたなって思います。

 

しんどかった「歩くこと」が今ではとっても楽しい!に変わりました。

諦めないでください!

猫背・肩こりも腰痛もO脚も自分で改善することができます!

 

いつまでも自分の足で元気に立って歩くためにも

体も心も開放して、今から楽しく心地よく歩きませんか?

1度きりの人生を、自分らしくキラキラ輝きましょう! 

 

 

【メディア出演】

・NHK松山放送局夕方のニュース「ひめぽん!」出演

・高松リビング新聞

・愛媛新聞

 

【企業セミナー他】

・明屋書店様 店長様対象・姿勢講座

・松山三越様 「肩こり・猫背改善 体が軽くなるゆるい歩き方講座」

・松山三越様  スポーツフェスタ「走る/歩く ウォーキング講座」

・愛Work様    在職者対象「ゆるめて歩いてスタイルUP講座」

・UDCM(松山アーバンデザインセンター)様

  ●大人のダイエット企画

   「いつでも楽にセルフケア!カラダが変わるボディメイクメソッド」

  ●大人のボディメイク企画

   「YURUKU®ウォーク」

 

 

【講演実績】

モーニングセミナー講話

・新居浜別子倫理法人会

・新居浜倫理法人会

・高松南倫理法人会

・香川県三豊倫理法人会

松山東中学校キャリア教育授業

異業種交流会 平成会講演

松山中央ライオンズクラブ スポーツ例会

東雲女子大学インターンシップ事前指導 講義 

  「印象UPにつながる楽でいてキレイな姿勢と歩き方」

東雲女子大学 キャリア論 講義 「社会で働くということ」

 

★★★★★★★

唄う「ゆず」が大好きで

「ジョシゆず」というユニットを結成して歌っています♪

ゆず2018メンバー。



私の理念

■Visionビジョン(実現したいこと)

「力を込めて歩く」という常識を覆し、体も心も開放して自然体(ブレない体・ブレない心)で前を向いて歩んでいく人(YURUKUウォーカー)の輪を広げていきます。

 

■Missionミッション(存在理由)

本来の(自然体の)自分を取り戻し、自分らしく輝くよう導きます。

 

■Vaiueバリュー(信条・行動指針)

 1、自分らしさ

   殻を破り、自然体な自分で輝くお手伝いをします。

 2、変化

   本来、人間に備わっている心身の機能を取り戻し、変化する喜びを共にします。

   自らが変化し続けることで、生徒さんに勇気と希望をお届けします。

 3、挑戦

   何事もチャレンジ精神で臨み、前向きにとらえて実行にうつします。

   志を高く持ち、一生、勉強の姿勢で取り組みながら挑戦し続けます。