■定期レッスン



継続することでより身に付いていく講座

 

正しい姿勢と歩き方をお伝えする継続型のウォーキングレッスンです。

 

筋肉の緊張をとり(筋肉をゆるめて)、正しいバランスで立ち、軽やかに歩く練習を行います。

繰り返し練習することで、楽でいてキレイな姿勢が自然にとれるようになります。

 

また、グループレッスンなので、仲間の変化が刺激となり、楽しく体を変えていただけます。

 

定期レッスンは月に1回、月に2回等、ご自身のペースで受講いただけます。

 

 

【この講座はこんな方にオススメです】

 

チェック身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方
チェックハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方


チェック腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方
チェック太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方

 

チェック脚のむくみが気になる方

チェック寝ても疲れがとれない方

 

チェック運動したり歩いても痩せない方
チェックいつまでも美しく健康でいたい方

 

 


肩こりや腰痛・ひざ痛などのお悩みをお持ちの方はその痛みの根本の改善につながります。

 

そもそも正しい姿勢とは?そんなお話から、正しいバランスで立って歩くと体がブレなくなること、

そして、その歩き方は体が軽く、見た目もキレイになっていくことを体感いただきます。

 

自分で自分の体を整えて

どうせ歩くなら楽しく心地良く歩きましょう!

 



■定期レッスン

【日時】

毎週木曜日(変更になる日もあり)

19時00分~20時30分

(18時~19時30分の場合もあります。お問い合わせくださいませ。)

 

9月 3日(月)18時~
9月13日(木)19時~
9月20日(木)18時~
9月27日(木)19時~

 

【場所】

松山市萱町3丁目2-3 9CROSS 502
OROスタジオ
 
※お車の方は近隣のパーキングをご利用ください。
※フジグラン松山から徒歩4分

※古町駅、本町3丁目駅 どちらからも徒歩4分

※JR松山駅から徒歩13分

 

 

【受講料】

5,000円(1回)

 

 

【服装】

動きやすいパンツスタイル

(体のラインが分かりやすいもの)

靴下

 

 

【お持物】

・必要に応じてタオル・飲み物

 

 

【お申込み】